Marul, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebzedir. A, K ve C vitaminleri ile potasyum, folat ve kalsiyum açısından zengindir. Bağışıklığı güçlendirme, kemik sağlığını
Balık, yüksek besin değerleri ve farklı pişirme yöntemleriyle sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmezdir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp, beyin, kemik ve göz sağlığını des
Ev turşusu, sebze ve meyvelerin fermente edilerek saklandığı probiyotik açısından zengin bir besindir. Sindirimi kolaylaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo kontro
Kereviz, hem kökü hem de saplarıyla tüketilebilen, çok yönlü bir sebzedir. Salatalar, smoothieler, çorbalar ve zeytinyağlı yemekler gibi birçok tarifte kullanılabilir. Sapları
Çiğ süt, herhangi bir pastörizasyon veya ısıl işlem uygulanmadan, doğrudan hayvanlardan elde edilen süt çeşididir. Doğal ve işlenmemiş yapısıyla besin değerlerinin korunmasını
Osmanlı Dönemi'nde ilaç olarak kullanılmaya başlanan ve günümüze kadar uzanan mesir macunu bağışıklığı güçlendirme, enerji verme ve sindirimi kolaylaştırma gibi birçok faydası
