Hamsi balığı, yüksek omega-3 yağ asitleri, protein ve vitamin içeriğiyle kalp sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığına katkı sağlar. Düşük kaloril
Tuzluktan tuz eklemeden tükettiğiniz besinlerin de tuz (sodyum) içerdiğinin farkında mısınız? Bazı tuzlu besinleri tüketirken içeriğinde ne kadar tuz olduğuna şaşıracaksınız.
Özellikle afet ve gıdaya erişim sorunu yaşanan zamanlarda beslenme yetersizliği görülür. Peki beslenme yetersizliği nedir? Sağlıklı ve dengeli beslenme ne anlama gelir?
Kanlıca mantarı, Türkiye’nin kuzey bölgelerinde doğal olarak yetişen ve yüksek besin değerleriyle öne çıkan bir mantar türüdür. Yüksek protein, lif, B vitaminleri potasyum ve fos
Özellikle İtalyan mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biri olan makarna, dünya mutfaklarında da sıklıkla kullanılan çok yönlü bir besindir. Ancak bu gıdanın sağlıklı bir besin k
Karbonatlı su sindirim sağlığından kemik sağlığına, cilt sağlığından su dengesine kadar birçok konuda vücut için destekleyici etki oluşturabilir. Karbonatlı su kullanırken dikkat
