Alabalık, lezzetli ve besleyici bir balık türüdür. İçerdiği omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) kalp sağlığını korur, inflamasyonu azaltır ve beyin fonksiyonlarını destekler. Yü
Madımak otu, doğada kendiliğinden yetişen, genellikle bahar aylarında toplanan bir bitkidir. Türkiye’nin İç Anadolu, Doğu Anadolu ve Karadeniz bölgelerinde yaygın olarak bulun
Patlıcan, düşük kalorili, yüksek lifli ve antioksidan içeriğiyle sağlıklı bir sebzedir. Düzenli tüketimi kalp sağlığını destekler, kan şekerini düzenler ve kilo kontrolüne yar
Lor peyniri, peynir altı suyunun ısıtılarak proteinlerinin çökeltilmesiyle elde edilen, düşük yağlı, yumuşak ve besleyici bir peynir türüdür. Yüksek protein, düşük yağ ve zeng
Mürdüm eriği, koyu mor renkte, tatlı-ekşi lezzete sahip bir meyvedir ve özellikle C vitamini, lif ve antioksidan açısından zengindir. Türkiye’de Marmara, Ege, Karadeniz ve İç
Balkabağı çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir yemektir. Yüksek lif, A, C, E vitaminleri ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi destekler ve göz sağlı
