Ruhu ve zihni iyileştirici gücü olduğuna inanılan yoganın aslında beden üzerinde de pek çok etkisi vardır. Hangi yoga tarzı seçilirse seçilsin vücut esneklik ve güç kazanır.
Zayıflamak için sadece diyet yapmanın sağlıklı olmadığı şüphesiz bir gerçek. Ancak zayıflamak için özellikli merkezlere fazla para vermenize gerek de yok. Bu önerilere uyarak spo