Mor renginden de anlaşılacağı üzere çok yüksek antioksidan içeriğine sahip olan ve bu sayede anti-aging ile kansere karşı koruma özelliği gösteren reyhanı ayran ile tüketebilirsi
Salatalık içeriğindeki fisetin antioksidanı sayesinde beyin hücrelerinin korunmasında yardımcı olur. Bu tarifle salatalığı nane ile lezzetlendirebilirsiniz.
Vücutta inflamasyonu azaltan ve sindirimi kolaylaştıran fesleğen ile C vitamini deposu limonu bir araya getirin. Hastalıklara karşı sizi koruyacak bir limonata yapın.
Yazın sıcaklardan kavrulurken sizi serinleten şeyler yemek istersiniz. Sıvı alımının çok önemli olduğu yaz aylarında sağlıklı ve dengeli beslenebilirsiniz.
