Diyabet hastalarının koronavirüsten (Covid 19) etkilenmemeleri için sağlıklı yaşama kurallarına dikkat ederek kan şekerlerini kontrol altında tutmaları gerekiyor.
İdeal kiloya ulaşmak için sıkı bir diyet yapmaya niyetlisiniz… Çareyi hızlı kilo verdiren şok diyetlerde aramayın ya da diyet yaparken sağlıksız yöntemleri tercih etmeyin.
Diyet yapma niyetiniz varsa bu sebzeleri diyet listenize ekleyin. Tok tutan, ödem atmaya yardımcı sebzeler ile hem bol vitamin ve mineral alacak hem de kilo kaybedeceksiniz.
Tüm kış kendinizi salıp kilolara teslim olmuş olabilirsiniz. Kış kiloları, yaptığınız hatalardan ya da D vitamini eksikliği gibi farkında olmadığınız nedenlerden kaynaklanabilir.
