Ramazan’da oruç tutan herkes için farklı bir düzene geçilmesi gerekiyor. Ama özellikle kalp damar hastalığı olanlar, daha dikkatli olmalı. Herhangi bir hastalığınız olmasa bile R
Ramazan’da açken her şeyi sınırsız şekilde tüketebileceğinizi düşünebilirsiniz. Ama dikkat! Hele de reflünüz varsa… Ramazan’da reflü şikayetlerinizi azaltmak için bu önerileri ok
Ramazan’da uzun süren açlığın verdiği hisle masaya koyduğunuz her şeyi yemek isteyebilirsiniz. Ancak dikkat! Kan şekerinizi hızla yükseltip indirip bir kısır döngüye girmeniz kil
