Bağışıklık sistemini güçlendirmede beslenmenin yeri büyük. Sağlıklı ve dengeli beslenmede bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Ancak üşengeçlikten ya da bilinmediği için bes
Ramazan’ın efsane lezzetlerinden güllaç, yağlı ve şerbetli tatlılara göre masum bir tat. Ancak şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesinde fayda var.
Ramazanda sağlıklı beslenme, oruç tutarken vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karşılamanızı sağlar. Sahur ve iftarda doğru yiyecekleri tercih ederek gün boyu tok ve zinde kala
Ölümden korkmak normal kabul edilse de korkunun şiddetini yoğun olarak yaşayan bazı kişilerde ciddi anksiyete, depresyon ve endişeye neden olabiliyor. Korkunun sürekli devam etme
Mide ve sindirim sisteminizin farklı bir düzene geçtiği Ramazan’a önceden hazırlanmanız alışmanız için önem taşıyor. Ramazan’a sizi hazırlayacak öneriler yazımızda…
