Kas, eklem, ısınma, yanlış düşme… Spor sakatlanmalarının birçok farklı sebebi vardır. Ama öncelikle doğru düşme tekniklerini ve ısınarak spor yapmayı öğrenin.
Yazın su sporları ve kışın kayak başınıza bela olabiliyor. Yaz ve kış sporları sakatlanmalara neden olabiliyor. Yaz ya da kış ayırt etmeden spor yaparken ısınmadan egzersize başl
Uzun mesafeli uçak yolculuklarında iki nokta arasındaki saat farkı insanların biyolojik ritmini bozarak jet lag kaynaklı çeşitli sorunlara neden olabilir.
Ortopedik sakatlanmaların en yaygın nedenlerinden biri ayak burkulmalarıdır. Ayak bileği burkulmalarında ilk müdahale doğru yapılmalı ve mutlaka bir ortopediste gidilmelidir.
Sağlıklı bir hayatın egzersizle birlikte hareketli bir yaşam temeline oturduğu yadsınamaz bir gerçek. Peki doğru egzersizle ilgili ne kadar bilgiye sahipsiniz. Egzersiz yapmadan
