Ani ısı değişimleri, bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara ve solunum yolu hastalıklarına yol açabilir. Hızlı sıcaklık dalgalanmaları vücutta metabolik stres yaratı
Aç karna kahve içmek, enerji ve odaklanmayı artırsa da mide ve bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kahve, mide asidini artırarak reflü, mide yanması ve gastrit gibi soru
Kalori, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için gerekli bir ölçü birimidir. Dengeli bir beslenme, alınan ve harcanan kalorinin dengesiyle sağlanır. Makro besinler; karbonhid
Topuk dikeni, ayak tabanındaki bağ dokularının zorlanması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Tedavide alternatif yöntemler ağrıyı azaltmak, iltihabı kontrol altına almak ve iyi
Şema terapi, bireylerin çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenen olumsuz şemaları tanımlamayı, anlamayı ve dönüştürmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşım, bilişsel
Yeşil yapraklı sebzeler, beslenme uzmanları tarafından sıkça önerilen sağlıklı gıdalar arasında yer alır. Ispanak, marul, roka gibi sebzelere sıklıkla rastlarız; ancak bunlar
