Kış meyveleri, soğuk havalarda bağışıklık sistemimizi destekleyen C vitamini, antioksidanlar ve lif gibi besinlerle doludur. Portakal, mandalina, nar ve kivi gibi meyveler, bağış
Karanfil, Endonezya kökenli, güçlü aroması ve tıbbi özellikleriyle bilinen bir baharattır. Antioksidan, anti-enflamatuar ve antiseptik etkileri sayesinde sindirim sorunları, diş
Kamkat, Çin kökenli, küçük boyutlu ve oval şekilli bir turunçgil meyvesidir. İnce kabuğu ile tatlı-ekşi bir tada sahip olan kamkat, yüksek C vitamini, lif ve antioksidan içeriği
Kaju, tropikal iklimlerde yetişen bir ağaçtan elde edilen besleyici bir kuruyemiştir. Aslında kaju, meyvenin ucundaki tohumdur ve zengin besin değeri ile dikkat çeker. Kaju, B vi
Balıklar, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır ve omega-3 yağ asitleri, protein, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Somon, uskumru, orkinos ve levrek g
